01 Manfaat dan Kegunaan AkupresurManfaat dan Kegunaan Akupresur, Akupresur sering disebut akupunktur tanpa jarum. Tidak sama dengan akupuntur yg menggunakan jarum, teknik pengobatan tradisional yang satu ini menggunakan tekanan jari.

Menurut prinsip pengobatan tradisional Tiongkok, jalur energi tak kasat mata yg disebut meridian mengalir di dalam tubuh. Setidaknya 14 meridian diperkirakan menghubungkan organ-organ kita dengan bagian lain dari tubuh.1 Titik akupunktur dan akupresur terletak di sepanjang meridian tersebut.

Apabila aliran energi (juga disebut “chi” atau “qi”) tersumbat pada titik mana pun pada meridian, itu dianggap menyebabkan berbagai gejala dan kondisi kesehatan di mana saja di sepanjang meridian. Titik akupresur di kaki untuk meredakan sakit kepala. Baca juga: Tips Perawatan organ mata

Manfaat dan Kegunaan Akupresur

Tidak ada konsensus tentang bagaimana Manfaat dan Kegunaan Akupresur bisa bekerja. Beberapa berteori bahwa tekanan bisa mendorong pelepasan bahan kimia penghilang rasa sakit alami dalam tubuh, yg disebut endorfin. Teori lain adalah bahwa tekanan entah bagaimana bisa mempengaruhi sistem saraf otonom.

Kegunaan Akupresur

Banyak orang yang melakukan akupresur pertama kali agar dapat meredakan kondisi pada tubuh seperti:

  • Kelelahan terkait kanker dan bentuk kelelahan lainnya
  • Insomnia
  • Sakit kepala
  • Kram menstruasi
  • Mabuk
  • Ketegangan dan nyeri otot3
  • Mual atau muntah setelah operasi atau kemoterapi
  • Mual dan muntah selama kehamilan dan morning sickness
  • Manajemen stres

Manfaat Akupresur

Saat ini ada kekurangan penelitian yg mengeksplorasi efektivitas akupresur. Akan tetapi, terdapat beberapa hal yang memperlihatkan bahwa akupresur pada pergelangan tangan bisa mengurangi rasa sakit yang di sebabkan oleh cedera setelah olahraga.

Dalam penelitian yang di lakukan pada tahun 2017 dan di terbitkan oleh Clinical Journal Of SPort Medicine, para researcher meneliti tentang kegunaan dari akupresur selama tiga menit, akupresur asal-asalan selama tiga menit, dan tidak melakukan akupresur sama sekali pada atlit yang mendapatkan cidera pada saat olahraga di hari yang sama.

Penelitian tersebut memperoleh hasil dimana akupresur cukup efektif untuk mengurangi rasa sakit yang di sebabkan oleh cidera di bandingkan dengan akupresur asal-asalan maupun tanpa melakukan akupresur sama sekali.

Akupresur dapat mengurangi rasa mual, muntah yang di sebabkan oleh kemoterapi. Para peneliti menganalisis hasil dari tiga percobaan yg diterbitkan sebelumnya dan mengetahui bahwa akupresur (memakai tekanan jari atau gelang akupresur) mengurangi mual, muntah, dan muntah.

Dalam sebuah laporan yg diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Review, para ilmuwan menganalisis 22 uji klinis yg diterbitkan sebelumnya tentang akupunktur atau akupresur untuk induksi persalinan dan tidak mengetahui Manfaat dan Kegunaan Akupresur yg jelas dalam mengurangi tingkat operasi caesar.

Sesi Akupresur Khas

Akupresur biasanya di lakukan oleh ahli akupuntur, dengan pasien yang di baringkan di meja pijat khusus untuk mendapatkan manfaat dan kegunaan akurpresur.

Akupresur juga bisa dilakukan sendiri. Meskipun yg terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli akupunktur untuk instruksi yg tepat, akupresur umumnya dilakukan dengan memakai ibu jari, jari, atau buku jari untuk memberikan tekanan lembut namun tegas pada suatu titik. Anda juga bisa memakai ujung pena.

Tekanan sering ditingkatkan selama sekitar 30 detik, ditahan terus selama 30 detik sampai dua menit, dan kemudian secara bertahap menurun selama 30 detik. Ini biasanya diulang tiga sampai lima kali.

Misalnya, untuk mengetahui titik “P6″—biasanya di pakai untuk mengobati mual dan muntah—putar telapak tangan ke atas.7 Letakkan ibu jari di tengah lipatan pergelangan tangan (tempat tangan bertemu pergelangan tangan), lalu gerakkan dua selebar jari ke arah siku. Intinya adalah antara dua tendon besar.

Efek Samping dan Keamanan

Akupresur seharusnya tidak pernah menyakitkan. Apabila Anda mengalami rasa sakit, segera beri tahu terapis Anda. Setelah sesi akupresur, beberapa orang mungkin merasakan nyeri atau memar pada titik-titik akupresur. Anda mungkin juga merasa pusing sementara.

Tekanan harus lembut pada area yg rapuh atau sensitif, seperti wajah.

Apabila Anda hamil, bicarakan dengan penyedia layanan Anda sebelum mencoba akupresur. Akupresur biasanya tidak dilakukan pada perut atau titik-titik tertentu pada kaki atau punggung bawah selama kehamilan.

Akupresur dilarang untuk di lakukan ke pasien yang memiliki sebuah luka terbuka, varises, memar dan bengkak di area manapun.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba Manfaat dan Kegunaan Akupresur Apabila Anda memiliki:

  • Osteoporosis
  • Fraktur atau cedera baru-baru ini
  • Kanker
  • Mudah memar
  • Gangguan pendarahan
  • Penyakit jantung
  • Tekanan darah tidak terkontrol
  • Diabetes
  • Resep obat antikoagulan atau antiplatelet, seperti Coumadin (warfarin)

Titik Akupresur dan Perawatan Pijat

Apa Teori Dibalik Akupresur?

Akupresur adalah salah satu contoh dari banyaknya terapi alternatif yang berasal dari Cina. Contoh lain dari terapi seperti akupresur adalah Qigong dan juga Tuina. Shiatsu adalah bentuk akupresur Jepang.

Teori medis tradisional Tiongkok menjelaskan titik akupresur khusus, atau titik akupresur, yg terletak di sepanjang meridian, atau saluran, di tubuh Anda. Hal tersebut merupakan sebuah meridian dan titik akupunktur yg yg ditargetkan dengan Manfaat dan Kegunaan Akupresur.  Di percaya bahwa dengan memanfaatkan jalur tak kasat mata, akan mengalirkan energi yang biasa di sebut dengan Qi atau Chi.

Juga di percaya bahwa 12 meridian utama tersebut merupakan titik pada jaringan organ tertentu, mengontrol sistem komunikasi di seluruh tubuh . Meridian dimulai di ujung jari Anda, terhubung ke otak Anda, dan kemudian terhubung ke organ yg terkait dengan meridian tertentu.

Menurut Teori tersebut, saat salah satu titik tersumbat, maka penyakit lama-lama akan muncul dengan sendirinya. Dan dengan memakai teknik akupuntur mauun aku presur adalah salah satu cara yang di gunakan untuk mengembalikan keseimbangan tersebut.

Bagaimana Akupresur Bekerja?

Pelaku Akupresur menggunakan tekanan memakai beberapa hal, di mulai dari jari, kaki, maupun siku, terkadang menggunakan alat khusus untuk menekan sebuah titik. Akupresur juga menggunakan berbagai metode lain untuk menekan titik-titik penting dalam prosesnya.

Selama melakukan akupressur, kalian di haruskan untuk berbaring diatas meja khusus dengan pijatan-pijatan lembut. Praktisi dengan lembut menekan titik-titik Manfaat dan Kegunaan Akupresur pada tubuh Anda. Satu sesi biasanya berlangsung sekitar satu jam. Anda mungkin memerlukan beberapa sesi untuk hasil terbaik.

Tujuan akupresur atau jenis latihan tubuh Asia lainnya adalah untuk memulihkan kesehatan dan keseimbangan saluran energi tubuh dan untuk mengatur kekuatan berlawanan dari yin (energi negatif) dan yg (energi positif). Beberapa hal yang menjadi pendukung dalam akupresur ini, di percaya tidak hanya merawat tubuh saja, melain kan dapat membantu pikiran, jiwa, dan juga emosi. Beberapanya bahkan percaya bahwa praktisi dapat memberikan energi vital kepada orang lain.

Tidak semua ahli dari Barat percaya bahwa perawatan yang satu ini memiliki manfaat yang banyak. Sebaliknya, mereka mengaitkan hasil apa pun dengan faktor lain, seperti berkurangnya ketegangan otot, peningkatan sirkulasi, atau stimulasi endorfin, yg merupakan pereda nyeri alami.

Apa Titik Akupunktur Umum?

Ada ratusan titik akupunktur di tubuh — terlalu banyak untuk disebutkan. Berikut adalah tiga yg biasa di pakai oleh ahli akupunktur dan praktisi akupresur:

  • Usus besar 4 (LI 4): Ini ada di jaringan lunak dan berdaging di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda.
  • Liver 3 (LR-3): Terletak di bagian atas kaki Anda dari ruang antara jempol kaki dan jempol kaki berikutnya.
  • Limpa 6 (SP-6): Lebarnya sekitar tiga jari di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam Anda.

Apakah Ada Tindakan Pencegahan Dengan Akupresur?

Secara umum, akupresur sangat aman. Apabila Anda menderita kanker, radang sendi, penyakit jantung, atau kondisi kronis, pastikan untuk berdiskusi dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi apa pun yg melibatkan pergerakan sendi dan otot, seperti akupresur. Dan, pastikan praktisi Manfaat dan Kegunaan Akupresur Anda berlisensi dan bersertifikat.